Miedo a volar por creer que le va a dar un ataque de pánico

 Miedo a volar por creer que le va a dar un ataque de pánico

El título parece tonto pero miedo a volar por creer que le va a dar un ataque de pánico es cierto. Un famoso artista tuvo la magnifica idea de viajar, como es costumbre, sólo que esta vez lo hizo en avión, aunque no era raro que lo hiciera, porque de ves en cuando lo hacía. El caso es que no se sabe porqué en esta ves se encontraba en estado nervioso, posiblemente por alguna noticia que resivió o, por un altercado con alguien, quien sabe. El punto es que armó semejante escándalo, que el piloto no tuvo más remedio que cambiar de dirección y regresar al Aeropuerto, del cual habían salido.

Según testigos, el artista ya estaba medio inquieto en la sala de espera, pero para muchos, pensaban que se trataba de un caso típico de miedo a volar, no les llamaba mucho la atención. Ya estando en el avión, solicitó algún licor, según él, era para tranquilizarse porque estaba un poco nervioso, pero eso no terminó ahí, porque luego pidió otro y otro hasta quedar embriagado, bueno así parece que fue porque la acción que tuvo, era que quería que el piloto regresara de inmediato ¿Las razones? Muy simples, él creía que le iba a dar un ataque de pánico.

En este caso lo único que consiquió pidiendo licor fue que sus sentidos se alteraran, que en ves de tranquilizarse, lo que pasó fue que se asustó más, por lo tanto, antes que le de un ataque de pánico pedía desenfrenadamente que lo regresen a tierra, sin importar que los otros pasajeros protestaron por su actitud, sin contar que pasaron un mal rato por su culpa. Al piloto no le quedó otra alternativa que regresar. Ya en tierra, un grupo de policías lo esperaban para detenerlo, aunque pedía disculpas y que por favor entendieran su temor, pero igual fue preso. Todo por creer que le iba a dar un ataque de pánico ello lo llevó a un miedo a volar.

Otros métodos para controlar el miedo a volar (Sacado del Internet en www.euroresidentes.com)

Deje todos sus miedos y preocupaciones fuera del avión.

No tome estimulantes antes de subir al avión (café,atc.)

Solicitar una reserva de asiento de pasillo con antelación.

Saludar amablemente a la tripulación, gastar alguna broma con ellos.

Ponerse ropas muy cómodas.

Llevarse revistas o libros muy entretenidos. Escuche música, vea películas, escriba cartas...

Intente hablar un poco con otros pasajeros.

Esfuerce en pensar positivamente.

Concentrarse en la respiración abdominal y hacer sencillos ejercicios de relajación de los pies, muslos, manos, brazos, cuello, cabeza...

Esfuercese en ser simpático, ayuda al cerebro a desechar pensamientos negativos.

Tome liquidos y bebidas que le apetezcan.